2
1 Paylaş, 2 Puanlar

Metobolizmanızı Hızlandıracak 4 Besin Maddesi

Ingredients for the healthy foods selection. The concept of healthy food set up on wooden background.

Limon
Limon, metabolizmanızı hızlandırmak için mükemmel bir besindir. Karaciğerinizi detoksifiye etmeye ve sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur.

Yeşil Çay
Metabolizma hızlandırıcılardan bahsederken yeşil çayı atlamak olmaz. Antioksidanlar ve polifenollerle dolu yeşil çay, vücudunuzun metabolik aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Acı biber
Biber, metabolizma hızı üzerinde olumlu etkisi olan kapsaisin adı verilen bilinen bir madde içerir. Kapsaisin, hücrelerin enerjiyi ısıya dönüştürmesine yardımcı olan yağ yakıcı özelliklere sahiptir.

Greyfurt
Greyfurt, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. C vitamini, yağ metabolizmasını düzenler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Elma ve Armut: Lif oranları yüksek olan bu iki meyve, sindirim sistemi için adeta bir armağandır. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak elma veya armut tükettiğinizde zayıflamanız kolaylaşır.

Üzüm: Mükemmel bir detoks etkisi vardır ancak kalorisinin diğer meyvelere göre daha yüksek olduğu unutulmamalı, porsiyonlar ona göre ayarlanmalıdır.

Zencefil: Yemeklerde ya da salatalarda kullanabileceğiniz zencefil, sindirime yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.

Sirke: Bir kâse salatanın üzerine ekleyeceğiniz sirke, kan şekerini düzenler ve vücuttaki karbonhidrat emilimini yavaşlatır. Bu da uzun süre tok hissedeceğiniz anlamına gelmektedir.

Tam Tahıllar: Buğday, yulaf, esmer pirinç, tam tahıllı ekmek, mısır gevreği… Özellikle kahvaltıda tüketildiklerinde insülin seviyesini sabitlerken metabolizma hızının artmasına yardımcı oluyorlar.

Brokoli: C, K ve A vitaminleri açısından da oldukça zengin ve besleyici olan brokoli, mükemmel bir detoks aracı. Bir porsiyon brokoli tükettiğinizde metabolizmanız hızlanıyor.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

2
1 Paylaş, 2 Puanlar

Tepkinizi emoji ile gösterin

Çok Güldüm Çok Güldüm
0
Çok Güldüm
Kızdım Kızdım
0
Kızdım
Sevdim Sevdim
1
Sevdim
Eğlenceli Eğlenceli
0
Eğlenceli
Kusacam Kusacam
0
Kusacam
Şaşırdım Şaşırdım
0
Şaşırdım
Beğendim Beğendim
2
Beğendim
yönetim

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Kişilik testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular sorabilirsiniz
İçerik Ekle
Görseller ile Biçimlendirilmiş Metin Hazırlayabilirsiniz
Bilgi yarışması
Bilgi amaçlı doğru ve yanlış cevapları olan sorular hazırlayabilirsiniz
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapabilrsiniz
Liste
Klasik İnternet Listesi
Geri sayım
Klasik İnternet Geri Sayımları
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Oluştur
Görsel
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF formatı