3
3 Puanlar

Genel olarak bağışıklık sistemini güclendirmek ve korumak için; bağışıklık sistemimizi zayıflatan faktörlerden kaçınmaya çalışmak örneğin bizi strese sokan faktörlerden olabildiğince uzakta kalmak, hayata ve olaylara pozitif bir bakış açısıyla yaklaşmak, alkol ve sigara tüketiminden uzak kalmak, dengeli ve düzenli beslenmek, düzenli spor yapmak bağışıklık sistemimize verebileceğimiz destekler arasındadır.

Güçlü bir bağışıklık sistemi için beslenmemize eklememiz gereken besinler;

– Brokoli, kivi, enginar, yoğurt, domates, havuç

– Keten tohumunu içeriğinde bulunan lignan östrojene bağlı gelişen kanser riskini azaltır.

– Soya fasulyesinin içeriğinde bulunan isoflavanlar kanser, kemik erimesi ve kalp damar hastalıkları riskini azaltır.

– Sarımsakta bulunan kükürtlü bileşikler kanser ve kalp damar hastalıkları riskini azaltır. – Meyan kökünde bulunan glikozidler alerji ve iltihabı azaltır.

– Omega 3 yağ asitleri adı verilen ve balıkta bolca bulunan yağ asitleri ve proteinli gıdalarda aldığımız arginin amino asidi, bağışıklık sistemimiz için önemli besin kaynaklarıdır.

– Yeşil çay antioksidan özelliktedir.

– Ekinezya soğuk algınlığında bağışıklık sistemini güçlendirir. Fakat çok uzun süre kullanılırsa vücutta bağışıklık kazanıp etkisiz hale gelebilir

– Probiyotikler bağırsak florası için faydalı etkilere sahip olan canlı bakteriler bileşimi ve bağırsak sistemini destekleyerek hastalık yapan mikroorganizmaların üremesine engel oluyorlar. Sindirimi kolaylaştırırlar ve bağırsaklarda üretilen vitaminlerin sentezinde rol alırlar

Günlük iş temposu, stres, trafik gibi nedenlerden dolayı vücut toksinlerle yükleniyor. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Vücudun bağışıklığını güçlendirmek için bu yoğun tempoda yeterince sağlıklı beslenemiyorsanız mutlaka multivitamin takviyeleri kullanın. Kyani sağlık üçgeni ürünleri ( Sunrise, Sunset ve NitroFx/Nitro Plus) bağışıklığı güçlendirmenize yardımcı olacak multivitamin takviyeleridir. Günlük yoğun yaşam temposu multivitamin kullanımını zorunlu hale getirse de multivitamin takviyelerine başlarken doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

3
3 Puanlar

Tepkinizi emoji ile gösterin

Çok Güldüm Çok Güldüm
0
Çok Güldüm
Kızdım Kızdım
0
Kızdım
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Eğlenceli Eğlenceli
0
Eğlenceli
Kusacam Kusacam
0
Kusacam
Şaşırdım Şaşırdım
1
Şaşırdım
Beğendim Beğendim
2
Beğendim
Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
busraanka

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Kişilik testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular sorabilirsiniz
İçerik Ekle
Görseller ile Biçimlendirilmiş Metin Hazırlayabilirsiniz
Bilgi yarışması
Bilgi amaçlı doğru ve yanlış cevapları olan sorular hazırlayabilirsiniz
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapabilrsiniz
Liste
Klasik İnternet Listesi
Geri sayım
Klasik İnternet Geri Sayımları
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Oluştur
Görsel
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF formatı